Du wolltest schon immer ein Ehrenabzeichen der Bundesrepublik Deutschland? Dann hast du nun die Möglichkeit das Deutsche Sportabzeichen in Bronze, Silber oder Gold abzulegen.
Dazu ist aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination eine Übung zu absolvieren. Die zu absolvierenden Disziplinen passen wir auf die verfügbaren Möglichkeiten der Sportanlage an.
Bei der ersten Abnahme des Sportabzeichens bzw. alle 5 Jahre ist ein Schwimmnachweis vorzulegen. Dieser muss aktuell und vom Schwimmmeister/Prüfer mit Ort, Datum und Unterschrift versehen sein.
Alle Leistungen sind im selben Kalenderjahr abzulegen.
In unserem Yoga Basic Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen und erhältst eine fundierte Einführung in die Praxis. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen, die einen sanften Einstieg suchen, sowie an alle, die ihre Basis festigen und vertiefen möchten.
In entspannter Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern kannst.
Gemeinsam üben wir einfache, aber effektive Asanas (Körperhaltungen), die deine Flexibilität, Kraft und Balance fördern.
Durch klare Anleitungen und gezielte Anpassungen unterstützen wir dich dabei, die Haltungen korrekt und sicher auszuführen.
Neben den physischen Übungen führen wir dich in Atemtechniken (Pranayama) ein, die dir helfen, Ruhe und Fokus zu finden.
Die Stunde endet jeweils mit einer wohltuenden Entspannungsphase, die dir hilft, loszulassen und neue Energie zu tanken
Egal, ob du Yoga als Ergänzung zu anderen Sportarten ausprobieren möchtest oder nach einer Methode suchst, um besser mit Stress umzugehen – dieser Kurs gibt dir die perfekte Grundlage, um Yoga in deinen Alltag zu integrieren.
AGBs
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