Willkommen bei den Kursen vom ASC Ulm/Neu-Ulm e.V.

Kursvoraussetzung: Spaß am Laufen.
Zielgruppe: Anfänger mit Lauferfahrung, Wiedereinsteiger, Menschen mit Spaß am Laufen.

Kursziel: 10 Kilometer-Lauf 

Kursinhalt: Du hast schon Erfahrungen mit dem Laufen, kannst nach 1-2 Lauftreffs die
10km mit moderatem Tempo durchhalten und hast Spaß am Laufen in der Gruppe
- bei uns möchtest Du fitter werden und dich verbessern
- bei einem 10 km Lauf mitmachen? Dann bist du bei hier genau richtig !-))
Wir sind auf vielen abwechlungsreichen Strecken zwischen 8-12km unterwegs.
Zielgruppe: Hobbyläufer mit Lauferfahrung, Wiedereinsteiger, Spass am
Laufen
Ablauf: Warm Up / Lauf-ABC - Laufrunde - Streching (inkl. Yogaelementen)

Co.-Trainer: Arnold Gronau

Kursvoraussetzung: Spaß am Laufen.
Zielgruppe: Anfänger mit Lauferfahrung, Wiedereinsteiger, Menschen mit Spaß am Laufen.

Kursziel: 10 Kilometer-Lauf 

Kursinhalt: Du hast schon Erfahrungen mit dem Laufen, kannst nach 1-2 Lauftreffs die
10km mit moderatem Tempo durchhalten und hast Spaß am Laufen in der Gruppe
- bei uns möchtest Du fitter werden und dich verbessern
- bei einem 10 km Lauf mitmachen? Dann bist du bei hier genau richtig !-))
Wir sind auf vielen abwechlungsreichen Strecken zwischen 8-12km unterwegs.
Zielgruppe: Hobbyläufer mit Lauferfahrung, Wiedereinsteiger, Spass am
Laufen
Ablauf: Warm Up / Lauf-ABC - Laufrunde - Streching (inkl. Yogaelementen)

Co.-Trainer: Arnold Gronau

Du fährst drei bis vier mal pro Woche mit einem Wochenpensum von mind. 200 km und erreichst auf ebener Strecke auch über zwei Std. Fahrzeit eine Durchschnittsgeschwindigkeit von mind. 30 km/h.
Das Training beinhaltet: Fahreinteilung, technische Übungen, gegebenenfalls mit Wechsel- und Kolppeltraining für die Triathlonvorbereitung.

Co-Trainer: Marcus Jahn

Hinweis: Der Treffpunkt wechselt nach Abstimmung mit den Teilnehmern.